Полина

если сребложишь, то тебе напишет человек от которого не ожидаешь.

dobrozarep:

biksa:

everything-bullshit:

onlygirlintheworld:

misfitslove:

summerforever:

carincatrin:

what-is-love:

dikaprik:

what-is-love:

onelovetolove:

motherfukerblog:iwonttolove:bler:nikaponika

ДАВАЙ, ДЕЙСТВУЙ ЖЕ, ХОТЬ РАЗ 

 

я в тебя верю,запись на вьюи!!

 

и никто не написал....
точнее он не написал. 

 

 

 

 

 

 

 

 

09.10.13

14.07.13

+

Классификация фотоаппаратов.

sososee:

4epe:

nastikene:

nicy:

 

 

 

 

12.07.13

08.07.13

akillsonyou:

goodbaymylove:

akillsonyou:

hloroform:

jisnenno:

giddysuccess:

inside-the-black:

bittersweetsacrifice:

shatka:

helenamilice:

idonotlike-uebyvay:

myya:

priveryli:

Загадай желание, сделай репост и твое желание сбудется.

edi:imwaiting:fragoline:goodbaymylove:ksenkaautumn:fallen-in-to-the-depths-of-hell:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

29.06.13

akillsonyou:

botnf:

fightwithme:

skinsssss:

sad-girls-smoke-a-lot:

freeapple:ohstar:batmaaan:ollilolli:

Не можете определиться с выбором?

Нажмите на гифку и перенесите ее на серую часть страницы))

 

 

 

хорошая вещь

 

+

directionn:

ksenkaautumn:

gregoryhouse:mrkmrk:tobehappyabout:improvisation:lenasuperman:troitskaya:
shufrich:dickindeep:
dear-somethingelse:shweppes:akillsonyou:sexonthebitch-mine:lorazet:rolton:psychoville:

это КЛЕВЕР УДАЧИ. пусть хоть тут у тебя будет удача

АМИНЬ

ЭТО ВЬЮВИ БЛЯТЬ, ДААА, ВЕРЬ ЕМУ, ИБО ОН ХЕРНЮ НЕ ПОЖЕЛАЕТ!!!ВЬЮВИ ТВОРИТ ЧУДЕСА ЕПТА!! ТЫ ЗНАЕШЬ ЧТО ДЕЛАТЬ, КРАСОТКА!!!

 

 

28.06.13

23.06.13

+

Всегда было интересно, когда мужчины видят красиво упакованную женскую грудь в пушап-лифчики, они реально думают что она вот так вот у них стоит?

yeba:

bloodlust:

nononoyesss:

daizy:

(via zefffirinka)

да. проверено) а потом разочарование ахаха

 

 

 

22.06.13

не существует добрых, плохих, хороших.
не существует милый, прекрасный, злой.
есть только два типа людей, не больше:
твой человек и человек не твой.

А. П. Чехов

akillsonyou:

loooser:
(via kasandra)
 
 

+

Программа тренировок Джиллиан Майклс

yeba:

diet-diet:

Джиллиан Майклс — Стройная фигура за 30 дней 

Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали!

Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.

Стройная фигура за 30 дней 1 уровень(1 неделя)

video
 

Джиллиан - матёрый профессионал в мире физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно активная её часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну".

Стройная фигура за 30 дней 2 уровень(2 неделя)

video

 

Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла.

Стройная фигура за 30 дней 3 уровень(3 неделя)

video

Как правило, к третьему уровню пациенты приходят уже достаточно просветлёнными, и понимают, что они никто, звать их никак и ничего они не умеют. Поэтому третий уровень даётся хоть и трудно, но мысли о смерти посещают только один раз - во время кардио последнего цикла. Также иногда невольно вырываются громкие матерные слова после первого качания пресса.
Ну а тем, кто осилил все 30 дней тренировок, становится ясно, что надо продолжать, ибо результаты видны налицо, а организм требует увеличения нагрузки. И они начинают недобро поглядывать на часовые тренировки...

Джиллиан Майклс — Нет проблемным зонам - No More Trouble Zones

video

В этой программе она расскажет о своей формуле преображения женского тела и продемонстрирует комплекс упражнений для приведения в порядок так называемых «проблемных зон». Скажите «нет» излишкам на талии, животику или дряблым мышцам на руках. Регулярно выполняя упражнения из этого 40-минутного комплекса, Вы сможете придать своему телу желаемые формы за короткий период времени и сформировать фигуру, о которой давно мечтали.
Результат стоит этих усилий!

Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель

Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или набрать форму после рождения ребенка - какой бы ни была Ваша цель, у нас есть средство сделать Вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой!Американский эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклс представляет современную методику тренировок, в которой скомбинированы кардио и силовые абдоминальные упражнения. Выполняя их, Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и привести мышцы средней части тела в тонус. Каждая тренировка рассчитана всего на 30 минут. Начните занятия с первого уровня сложности, а по истечении трех недель переходите ко второму, более интенсивному. Такой подход позволит за короткий срок добиться изумительных результатов!Рекомендуется запастись ковриком и легкими гантелями.Прежде чем выполнять упражнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Джиллиан Майклс Пресс 6 недель 1 уровень (3 недели)

Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель Уровень 2

video

Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs - Джиллиан Майклс - Аппетитные ягодицы и бёдра 

Вы приведете в порядок свои ягодицы и бёдра с помощью этой новой программы, ведь в ее основе лежит 3 взрывные жиросжигающие тренировки. По уровню сложности тренировки варьируются от простых до самых сложных. Начните прямо сегодня тренироваться по программе Джиллиан, чтобы уже завтра получить аппетитные ягодицы и бёдра!

Джиллиан Майклс - Аппетитные ягодицы и бедра (1 уровень)

video

Джиллиан Майклс — Аппетитные ягодицы и бёдра — Уровень 2

video

Джиллиан Майклс — Аппетитные ягодицы и бёдра — Уровень 3

video

Программа состоит из 3 интервальных тренировках (три уровня), сфокусированных на нижней части тела. 3 сегмента программы позволят вам, освоив первый уровень, перейти на второй, а затем - на третий. В каждой тренировке - 8-10 упражнений, которые помогут вам полностью проработать целевые мышцы.Потребуются гантели от 2.5 до 5 кг.

 Джиллиан Майклс: Йога 

Упражнения в этой программе подобраны таким образом, чтобы Вы смогли не только привести мышцы в тонус с помощью йоги, но и избавиться от лишнего веса.
Для достижения максимального эффекта комплекс разбит на два уровня. Начните с первого и постепенно прогрессируйте до второго. Регулярно выполняя эти 30-минутные тренировки, Вы сможете получить такое тело, о котором раньше можно было только мечтать.

Йога для снижения веса(1 уровень)

УРОВЕНЬ 1: Начните с мягкой виньясы, затем увеличивайте нагрузку с помощью основных асан, ориентируясь на индивидуальный, своеобразный подход Джиллиан к пониманию йоги, фокусируясь на корректной форме выполнения упражнений и не позволяя себе снижать интенсивность нагрузки

video

Йога для снижения веса(2 уровень)

УРОВЕНЬ 2: Разогрейтесь и переходите к более энергичному потоку асан, которые бросают вызов вашим балансу и выносливости для максимально возможного сжигания калорий. В конце урока успокойте свои разум и сердце расслабляющей заминкой.

video

Джиллиан Майклс -Cardio Kickbox

Интенсивная кардиотренировка с элементами кикбоксинга.

video

Джиллиан Майклс: Силовая тренировка

Джиллиан Майклс добавит дополнительный вес к ее бескомпромиссной круговой тренировке на все тело, созданной для максимального сжигания жира. С помощью гири или гантели в руке урок «Подрежем Контуры С Весом» создаст вам подтянутые мышцы, и вы сожжете мега-калории во время двух 30-минутных бут-кэмпов. Начните с 1-ого уровня и прогрессируйте до 2-ого для максимального изменения ваших пропорций. Следуйте за программой Джиллиан в течение 30 дней и вы увидите, как изменится ваше тело.Не стоит волноваться, если у вас нет гири! Вы легко можете заменить ее на гантель от 1 до 3 кг.

Джиллиан Майклс: Силовая тренировка - разминка

video

Обе тренировки включают 5-минутный разогрев и 5-минутную заминку, на этом сходство заканчивается. Каждая тренировка длится около 20 минут плюс разогрев и заминка – итого полчаса.

Джиллиан Майклс: Силовая тренировка -Уровень 1

video

Первый уровень тренировки – от новичков до середнячков. Здесь вы узнаете, как управлять вашими движениями, соблюдая правильную технику. Вы получите одновременно правильное сочетание силовой тренировки с кардио, а так же разучите основные базовые упражнения (типа жим на «мосту», качели, «мертвые» тяги…) и комбинации из стоек, приседов и пресса.

Джиллиан Майклс: Силовая тренировка -Уровень 2

video

Второй уровень предназначен для середнячков и продвинутых. На этом уровне вы набираете хорошую форму, используя толчковую технику и корсетные мышцы, чтоб завершить фазу движения. Вы изучите такие упражнения, как раздельные рывки, круги одной ногой, русские качели и глубокие приседы с жимом. Обе тренировки круговые - для повышения результативности. Тренировка требует значительной силы верхней части тела и мышечного корсета. В общем, этот урок не для новичков.
Джиллиан как всегда энергична и мотивирует вас.
Настоятельно советуем использовать гирю от 2 до 8 кг.

Джиллиан Майклс-Революция тела

Тут видео и подробное описание.

 

 

19.06.13

В КОНЕЦ АХУЕЛИ

duraok:

pocaifyrebyata:

blueseainbathhhaaa:

zabytsya:

riptide:

forevermockingjay:finny:legilimensbaby:extazz:

РОССИЯ,Я ТЕБЯ ,БЛЯТЬ, ЛЮБЛЮ!

1. Теперь в России нельзя слушать зарубежную музыку
2. Заграничные звезды не смогут приезжать к нам с концертами
3. Девушки не успевшие родить до 23 идут в армию
4. Советские мультики запрещены.
5. Зарубежные фильмы удаляются так же. 

Закон вступит в силу со следующей неделе

Еще ходят слухи что :
"Все группы про зарубежных звезд будут удалены из соц сети в контакте":С

ТЫ ЧТО ,СОВСЕМ ЕБУ ДАЛА? ВОТ ЧТО УГОДНО,НО МУЗЫКУ ....

БЛЯТЬ,КАК ТЫ ПОСМЕЛА СДЕЛАТЬ ЭТО С МОИМ СВЯЩЕННЫМ СОКРОВЕЩЕМ?

НЕНАВИЖУ СВОЮ СТРАНУ. ПРОСТО ТОТАЛЬНЫЙ ПИЗДЕЦ. У МЕНЯ НЕТ СЛОВ. КРОМЕ ТОГО,ЧТО ЗАПРЕТИЛИ СЛУШАТЬ ИНОСТРАННУЮ МУЗЫКУ. ТАК ЕЩЕ И ЗАПРЕТЯТ ПРИЕЗЖАТЬ ПЕВЦАМ ИЗ -ЗА ГРАНИЦЫ. ПРОСТО ЗАЕБИСЬ.ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ ДЕПУТАТУ МИЛОНОВУ НАЙТИ СВОЙ МОЗГ.

Я НЕ ЗНАЮ ЧТО ЕЩЕ НАПИСАТЬ,ИБО ЭТО ПРОСТО КОШМАР,Я КОНЕЦ СВЕТА ПО ДРУГОМУ ПРЕДСТАВЛЯЛА.НУ А ТЕПЕРЬ ИЩИТЕ СВОИХ ЛЮБИМЫХ ИСПОЛНИТЕЛЕЙ.


1. One Direction — Одна долинушка
2. Деми Ловато — Домик из ваты.
3. Майли Сайрус — Мыло с Сайрой
4. Jonas Brothers — Три богатыря (Братья Павловы)
5. Coldplay — Холодные игры
6. Lana Del Rey — Ванна без дверей.
7. Lady GaGa — Лада Гага
8. 30STM — 30 секунд до колодца
9. Glee Cast — Хор Лузеров
10. Rihanna — Просто Ри
11. Will.I.Am — Буду. Я. Артикль.
12. Селена Гомес — Сладкий Гномик
13. My Chemical Romance — Мой Химический Романс 
14. Little Mix — Маленькие Блендеры
15. Эд Ширан — Эдуард Шарманкин.
16. 5SOS — 5 секунд до лета (не оригинально, знаем)
17. Аврил Лаврин — Аврора Лавионова
18. Green Day — Зеленый День
19. Paramore — Параром (лалшта)
20. Джастин Бибер — Джиган и Бомбер
21. Шер Ллойд — Шарик с Ледом. 
22. Placebo — Плайсебо.
23. AC/DC — Рокерские крутышки
24. The Wanted — Преступники в Законе
25. Тейлор Свифт — Тамара Свитер (Таежный Свитер) 
26. Imagine Dragons — Змеи-Горынычи.
27. Майли Сайрус — Маруся Стальная
28. CeCe Fray — Жаренная Грудь 
29. Олли Марс — Олег с Марса
30. Simple Plan — Синий План
31. Adele — Апрель Молодой
32. Aiden Grimshaw — брат Гримми
33. Pitbull — Петя с бутылкой
34. Адам Ламберт — Адам и Ева
35. Бруно Марс — брюки с марса
36. The Killers — Киллеры (оригинально)
37. Arctic Mоnkeys — Северные мартышки
38. FloRida- Флора Да
39. David Guetta — диджей с района
40. Kanye West-западный каньон
41. Fifth Harmony — Пятая гармошка
42. Tiffany Thornton — Торт от Тиффани
43. Marron 5 – 5 чуваков
44. Ники Минаж – Найки от Минаж. 
45. One Republic – Одна Деревня
46. far east movement- далекое движение
47. Nirvana- Мир Ванны
48. Beyonce – Баюшка 
49. Union J – Юниоровцы
50. Metallica — Метла
51. Apocalyptica — Конец света
52. Rise Against — Оппозиция
53. 3OH3! — химический раствор

 

 

 

 

Люди, вы идиоты! Вы просто почитайте какую ахинею понаписали в якобы новом законе. Да никто никогда не примет его, хотя бы потому что это противоречит конституции! К тому же, хоть наше правительство во главе с президентом далеко не самые лучшие и они на самом деле воры,Путину нахуй не сдалась настроенная против него молодёжь. 

15.06.13

Мы не можем предъявлять особые права на человека только за то, что думаем о нём.

boobear18:

nerealnaya:hrustalevaa:

Чарльз Диккенс. Большие надежды

 

10.06.13

если сребложишь, то тебе напишет человек от которого не ожидаешь.

yeba:

youmeaskme:

dreamlesss:

ohrealy:

psychoville:

everypartofme: happinessclose: heylook: gost: entersandman: ann-ann: topshop: bitchezparadise: fedorovavalery: oooooooohh: marismith: fragoline: protegototalum: liveforall: lovatic45: elijah: bugsbunny: vozhdushniy: sexanddrugsssss: victoriagrant: xeeeyy: troitskaya: buzunoova: troitskaya: vnytri: realnost: imhater: electrictouch: yeaaaaa: kaha: skinsssss: sad-girls-smoke-a-lot: socks:@may24:@seviyorum:@dieta-do-leta2:@grechea: netvoya: 4epe: antichrist:   (via imwaiting:@memoriesinmyheart:@lalenochka: naastyaaa:@expelliarmus:@dianka-cullen:@waazzuuuup:@xaski:@nytata:@feechka:@donoteventhink:@wonderful-queen:@memoriesinmyheart:@lovesummerandwinter:@myfavouritedream:@goodsmile:@naastyaaa:@ verviene:harmfulstaff:@omnomnomm:@polyakovadasha:@misfitslove:@harmfulstaff:@ sexnothankslifefucksmeeveryday:@giddysuccess:@imwaiting:@desperation:@zemelian:@quck) Пожалуйста!           кто-нибудь важный , пожалуйста! mnika:@zajac57:@charym:@dharma: Это работает чуваки просто ради прикола           ради прикола,можно- бляяяяяять!!!! работает!!!     кстати, у меня непонятным образом это сработало, ВЬЮВИ КАК ТЫ ЭТО ДЕАЛЕШЬ???     это точно работает ок   Ну посмотрим ) уже какой раз..                          

 

 

 

 

 

09.06.13

boobear18:

allrightbaby:one-directioner:finny:katnisseverdin:(via murlo)

а мне даже стало как-то грустно о такого расклада :С

 

+

поколение,которое ценит наличие айфона больше наличия души

duraok:

(via pocaifyrebyata)

 

05.06.13

Я ужасно ревнивый человек. Не потому что я в себе не уверена, а потому что я доверять разучилась. Всем. Совсем.

duraok:

tryagain:

accessorize:

be-true:

justbeyourself:

neebatsya:

dikaprik:

distress:

how-are-you:

potachevsckaia:

(via miracle--in--love)

 Это пиздец какой-то просто. Никогда раньше такой не была

 

 

.

 

 

 

 

 

 

+

28-176:

4epe:

somethingelse:

sexonthebitch-mine:

murlo:

pissoff:

oooooooohh:

malyshevamirel:

nataliekogavyuk:

graceful:

restinpeace:sweetmoments:heartlesss:max-california:koidzumi:takahatanomurlo:4epe:krisha:4epe:

552:hiphop:harmfulstaff:koralina:plum:kiskiss:heeeylola:e-ll:ilovebyn:intolerable:victoriafeolitakova:Это - Богиня Денег Лакшми.Сребложь, и через 7-8 дней получите неожиданные деньги, а их не бывает много)

)я правда сегодня получила не ожиданные денюшки, но ладно, не откажусь еще

Мне просто нужны деньги.

мне просто нужны деньги. много денег. крупных.!а вдруг ахха

Аааа, какой мой старый пост! Ему около года! :)) Зато действует !))

 

 

 

 

а тончо . мне жденег привалило . как то я и забыло о нем . ДАВАЙ ЕЩЕ !

действует говорите. ну ладно.посмотрим

 

 

 

 

04.06.13

в парнях решает чувство юмора

duraok:

(via pocaifyrebyata)

 

+

если ты уйдёшь первым,я погибну,наверное.

duraok:

(via pocaifyrebyata)

 

+

Я уже начал ждать тебя, считаю дни. Это ничего, что ты влюблена в другого и уже изменила мне. Я прощу тебя. Только приезжай, пожалуйста. Слышишь?

28-176:

bespaleva:
grishaeva:
Из письма А.Чехова к О.Книппер.
 
 
 

01.06.13

luiuil:

timeforchange13:

dityamira:

dumaigolovoi:

olivaa:

(via ocean-inside-me)

 

 

 

 

 

30.05.13

duraok:

(via diepussy)

 

+